본문 바로가기
반응형

분류 전체보기122

🥦 브로콜리미음 황금레시피 총정리! 초보 엄마도 쉽게 만드는 이유식 가이드 아기 이유식을 시작하면 가장 고민되는 것이 ‘어떤 재료로, 얼마나, 어떻게 만들어야 할까?’ 입니다.브로콜리는 비타민C·식이섬유가 풍부하고 소화도 잘 되어 초보 엄마들이 많이 찾는 대표 재료예요 🥦✨이 글에서는 초기 이유식(5~6개월) 기준으로브로콜리미음을 가장 부드럽고 고소하게 만드는 황금레시피를 단계별로 정리했습니다! 이유식 바로가기✅ 브로콜리미음 효능 한눈에 보기🍀 면역력 강화 — 비타민 C 풍부🌱 장 건강 도움 — 식이섬유 포함💚 소화 잘됨 — 이유식 초기 재료로 적합🍼 부드러운 맛 — 다양한 재료와 조합 가능🥦 브로콜리미음 재료 준비(초기 이유식 기준 / 1회 분량)브로콜리 40g물 200ml쌀가루 또는 불린 쌀 10g선택 재료(월령↑ 가능): 감자·양배추 극소량🍳 브로콜리미음 만드.. 2025. 12. 10.
🍼 초보 엄마도 쉽게 만드는 고구마미음 레시피 🍠 완벽 총정리 (5개월 이유식 시작 필수!)" 이유식을 처음 시작할 때 많은 엄마들이 선택하는 메뉴 중 하나가 바로 고구마미음입니다.부드럽고 달콤한 맛 덕분에 아기들도 좋아하고, 소화도 잘돼 초기 이유식으로 딱이죠!이 글에서는 고구마미음 만드는 법부터 보관 팁, 주의사항까지 완벽하게 정리해드릴게요. 이유식 보러가기✅ 고구마미음, 왜 초기 이유식으로 좋을까요?고구마는 다음과 같은 이유로 초기 이유식 재료로 아주 적합해요:🧡 소화가 잘되는 전분질 식품💛 천연 단맛으로 아기 입맛을 잡기 좋아요💚 식이섬유 풍부 → 아기 변비 예방에도 도움🤎 비타민 A, C 풍부 → 면역력 강화에 좋음🍠 고구마미음 재료 준비하기 재료 양 참고사항고구마중간 크기 1개.. 2025. 12. 9.
🍠단호박미음 만들기! 이유식부터 다이어트까지! 실패 없는 황금레시피 총정리 단호박은 영양이 풍부하고 소화가 잘되어 이유식, 환자식, 다이어트 식단 등 다양한 용도로 활용됩니다.그중에서도 단호박미음은 부드럽고 달콤한 맛 덕분에 남녀노소 누구나 즐길 수 있는 메뉴인데요 😊이번 글에서는 단호박미음을 맛있고 간편하게 만드는 방법부터 보관법, 응용법까지 한눈에 정리해드립니다. 이유식 보러가기🥣 단호박미음이란?단호박미음은 단호박을 푹 익혀 곱게 갈고, 쌀이나 쌀가루를 섞어 만든 부드러운 죽 형태의 음식입니다.특히 초기 이유식, 회복기 환자식, 다이어트 식단으로 활용도가 높습니다.🧑‍🍳 단호박미음 황금레시피 (이유식용 & 일반용)📌 준비 재료재료 .. 2025. 12. 9.
도시락 반찬! 실패 없는 동그랑땡 레시피 총정리 🍽️ 동그랑땡은 다진 고기와 채소를 섞어 동그랗게 빚은 후 부쳐낸 전 요리로, 추석이나 설날 같은 명절에 빠지지 않는 인기 메뉴입니다. 최근에는 간편 반찬, 아이 도시락 메뉴로도 사랑받고 있죠. 도시락반찬 확인하러가기 📝 준비 재료 (4인분 기준)재료 분량다진 돼지고기300g두부1/2모당근1/3개양파1/2개대파1/2대계란2개부침가루2큰술소금/후추약간참기름1작은술👉 팁: 두부는 물기를 꼭 짜야 반죽이 질척이지 않아요!👩‍🍳 동그랑땡 만드는 법 (Step-by-Step)1️⃣ 재료 손질두부는 면포에 싸서 물기를.. 2025. 12. 7.
👉 [집밥 레시피] 안동찜닭 만드는 법 🍗 실패 없는 황금비율 총정리! 안동찜닭은 경상북도 안동 지역에서 유래한 닭 요리로, 간장 베이스의 양념에 감자, 당면, 대파, 당근 등을 넣고 조리해낸 매콤달콤한 간장찜 요리입니다.특히 찐한 간장소스에 당면이 맛있게 배어들어 밥 반찬으로도, 술안주로도 제격이죠. 재료사러가기 🍳 안동찜닭 재료 준비 (2~3인분 기준)재료 양닭볶음탕용 닭1마리 (800g 내외)감자1개당근1/3개양파1개대파1대청양고추2개건당면100g식용유1큰술🌟 양념장 황금비율간장 6큰술물 2컵 (400ml)설탕 2큰술올리고당 2큰술다진 마늘 1.5큰술맛술 2큰술후추 약간고춧가루 1큰술 (선택)참기름 0.5큰술※ 맵게 드시고 싶다.. 2025. 12. 7.
🍗 실패 없는 닭갈비 레시피 총정리! 집에서 초간단하게 만드는 법 공개 닭갈비는 매콤달콤한 맛으로 남녀노소 모두에게 사랑받는 대표적인 한식 요리입니다. 외식으로 즐기기도 좋지만, 집에서 만들어 먹으면 더 건강하고 경제적이죠. 요즘은 다양한 재료를 활용한 퓨전 닭갈비도 인기를 끌고 있어, 집에서도 간단하게 응용이 가능합니다. 다른 레시피알아보러가기🧄 기본 닭갈비 레시피 (1~2인분 기준)🛒 재료 준비닭다리살 (정육) 500g양배추 1/4통고구마 1개대파 1대깻잎 5장양파 1/2개떡볶이 떡, 우동사리 (선택)🌶 양념장 만들기고춧가루 2큰술고추장 1.5큰술간장 2큰술맛술 1큰술설탕 1큰술다진 마늘 1큰술생강즙 약간참기름 1작은술후추 약간👉 Tip: 하루 전에 닭고기를 양념에 재워두면 더 깊은 맛이 납니다.🍳 만드는 방법1️⃣ 닭고기 손질 및 양념 재우기깨끗이 씻은 닭다리.. 2025. 12. 7.
반응형

티스토리툴바